Plūmju kaņepju kūka

Sastāvdaļas:

🌾 50 g pilngraudu speltas miltu
🌱 1 ēdamkarote kaņepju proteīna
🤎 1 ēdamkarote kanēļa proteīna pulvera
🌱 1 tējkarote linsēklu
🌱 2 tējkarotes lobītu un nelobītu kaņepju sēklu
🍎 50-100 g ābolu mīkstuma
🟣 4 plūmes

Pagatavošana: